Evitar el "Valgo" en la sentadilla

Es muy común, sobre todo en el público femenino, que a la hora de realizar una sentadilla se produzca un valgo muy pronunciado en la rodilla, que puede venir derivado de un problema en cadera o incluso en tobillo, sin ser necesariamente un problema de la propia rodilla.

En este post no intento buscar el origen del problema sino describir una adaptación sencilla que facilita la realización de una correcta sentadilla.

La adaptación es muy sencilla, debemos colocar unos discos fijos sobre los cuales apoyar nuestros pies y a partir de ahí realizar las sentadillas.